花粉症予防にハーブとアロマテラピーは有効だと紹介しました。
アロマテラピーもハーブもともにリラックス効果も持ち合わせています。
今まではアロマテラピーについていろいろと紹介してきましたが今回はハーブについて紹介します。
まずハーブとは薬用の薬草・スパイスなどに使えるとされる草のことですがハーブにもアロマテラピーと同じようにリラクゼーションするのに有効なものです。
そして、このハーブにも花粉症に効果があるとされているものがあります。
それはネトル（和名はセイヨウイラクサ）とよばれるハーブです。
このネトルは血の巡りをよくし、利尿作用の改善・血糖値が高くなるのを抑える作用があります。
そう「抗体」などが作られるのを抑える働きがあるのです。
よって、アトピー性皮膚炎やアレルギー性鼻炎などを抑える効果があるのです。
スポンサードリンク
濃いべにふうき緑茶
抗アレルギー作用に優れるカテキン豊富な緑茶。それが紅富貴です！
花粉の季節には青みかん！
ポリフェノールの一種である、ヘスペリジンという花粉やハウスダストに効果が期待される成分が青みかんには多く含まれています。
