以前、花粉症予防に良い食べ物として「じゃばら」を紹介しました。
じゃばらとは和歌山県から三重県にかけて作られているかんきつ類で特徴はゆずに似ていますが、ゆずやすだち・かぼすといったかんきつ類とも異なった風味や香りを持ち合わせている果物です。
このじゃばらがなぜ花粉症予防にいいのかというと・・・
じゃばらに含まれる豊富な栄養分なのです。
花粉症にも大いに有効だと話題になり、現在、とてもよく売れているんだそうです。
このじゃばらは直接食べるのもいいですが、皮まで使えるといったすぐれものですのでいろいろな料理も使われます。
そして、花粉症予防に良しとされる食べ物で意外なものがあります。
それは「ヨーグルト」です。
ヨーグルトのどこが花粉症予防にいいの？と言われる方も少なくないかもしれませんがヨーグルトとは牛乳を発酵させた食品ですよね。
なぜ、発酵食品がいいのかというと、体の中の免疫力が高まるという効果があるからです。
花粉症を発症するのは、免疫力が低下することにより、アレルゲンに対する対抗力が弱まっているからなのです。
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