さて、今まで花粉症予防の方法として「花粉が体内に入らないようにする」方法についてお話をしてきました。
ここでは、もうひとつの予防方法「花粉が体内に入っても花粉症にならない体をつくる」について考えてみましょう。
花粉症を発症するかしないか・・・は体質（遺伝の可能性もありますが）と生活習慣が関係していると言われています。
体質・遺伝は生まれ持ったものですので、ある程度しか改善できませんが生活習慣はご自身が気をつけることにより、改善することができます。
生活習慣の改善とは・・・？
私は規則正しい生活をしていて、早寝早起きであるにもかかわらず花粉症だけど？
と言われる方もいらっしゃると思います。
早寝早起きで規則正しい生活を送られているのはすばらしいことですがそれだけではないのです。
生活スタイルはもちろんのこと、食生活やストレス・疲れなども関係があるのです。
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